美麗人生

我愛yoga

□ 每 文

生命里，我們總在經歷著失之交臂，而偶然的相遇，又總在改變著我們的命運。——題記

      結識瑜伽，于我，就是一個偶然。

      當我還不太懂得她的精神氣理，還不怎么理解其中的奧妙和玄機的時候，我誤打誤撞地闖進了那個神圣的領地，而這一闖，竟闖到一個未知的廣闊天地里去，這樣的歷程，于我，卻成了生命中的必然。

      命運有時就是這么神奇。一次腳傷，讓我身體“球勢洶涌”，而正是這一次腳傷，讓我經歷了一場由肉體至精神的變奏和洗禮。

      去年9月的某一天，一位久未謀面的朋友遇見我，然后張大嘴巴驚訝不已，她說你的身材？？……從她省略的若干表情和字語中，從眾人相視而樂而贊同的“嘖嘖”聲中，我難為情得直想鉆地洞。遂心戚戚地回家仔細照鏡子，越照心越慌，天哪！我真的沒臉見人了！

      我發現我竟無法面對自己的時候，我下了這輩子從沒下過的決心：減肥。“減肥”——這個世俗的字眼一跳出來，我把自己嚇了一小跳，因為這意味著我要付出多大的恒心和毅力、時間和汗水啊。但那一刻勇敢而決絕的樣子，似乎生活的意義全依托在那個神圣的使命上了。

      就這樣在電腦上搜索到“瑜伽”，從電驢上搜索到“張蕙蘭瑜伽入門”，我擺開陣勢，開始無師自通般地折騰起來。因為不懂瑜伽的精髓，便不得其要領。而又太急功近利，每天只重復做幾個容易進行的體式，拼命地扭、拉、伸、提，然后肚皮舞也好，慢搖也好，踮腳尖也好，總之，瘋狂地折騰。一月下來，竟一下瘦身10斤！天呀，這簡直是我歷史上的天方夜譚。

      然，隨著練習的深入，我開始感知到練習中的不協調了，盲目的形體扭拉僅僅是動作而已，它并不符合瑜伽的精理。有瑜友告訴我，要學會傾聽身體的感覺，不要讓身體不高興。體位是其次，適合自己的為最宜。只有通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合，才能實現對身體的控制，來達到身心的平衡和諧和。于是我開始深入瑜伽理論的學習，買了書和碟，買了瑜伽墊，開展系統地一步一步地練習。

      在循序漸進的練習中，我明白了瑜伽其實非常講究禪理，講究對身體內心的關照，呼吸的調理，只有學會認知自己的身體力量，才能挖掘各種潛能，達到更高的身體、心靈和精神合而為一的境界。瑜伽的學問原來這么博大而精深，而我則慶幸我終于聽見我身體和精神共鳴發出的美妙樂聲……

      瑜伽終于讓我實現了瘦身的夢想，讓我變得精干，變得充滿活力。在不斷堅持的練習中，我感知到了八小時工作之外的歡愉，生命是多么寬闊的一片海洋啊，那些微乎甚微的煩憂，是多么卑微和渺小，根本不足以主宰我們的生活。瑜伽讓我學會調理心情，學會善待和感恩，重新樹立樂觀積極的人生態度，更讓我明白，傾聽自己身體的聲音和及時梳理內心的紛繁枝條有多么重要。她還讓我相信美好，相信生命里有奇跡。

      有心理學家說，運動能使人產生愉悅和輕松的情緒。是的，每次運動后，感覺都有新的收獲，身體打開后，大汗淋漓后，疲憊消除，神情明了，一切都變得異常通透，異常清明。

      就這樣愛上瑜伽，因為她給了我美麗，自信，和陽光般的心態，給了我蓬勃朝氣的生命力。她不僅修正了我的人生態度，更激起了我新的人生理想，那就是，我要做一名瑜伽教練，讓自己擁有美麗健康心態的同時，帶給更多的朋友健康和活力。

      每天清晨，打開陽臺門，在門前鋪開墊子，在圣潔的唱頌音樂中，我開始了晨瑜伽的練習，半月式、戰士三角式、拜日式、顛峰式、舞蹈式……晨風輕拂著，音樂絲絲相扣，舒展，再舒展，拉伸，牽引，然后，身體的緊繃感一點點消失，遠山一點點靠近，綠色和濕潤的空氣在包裹、融合、滲透，柔和，從光線、景致、到身體、內心……                  （公司機關）